Unbezahlte Werbung
Bei Instagram und co. wurde ich geradezu mit Werbung zur Vagusnerv Stimulation bombardiert. NuroSym, Pulsetto und wie sie nicht alle heißen, werben seit Ende letzten Jahres wie die Weltmeister. Am liebsten hätte ich Nurosym ausprobiert, allerdings war mir das Gerät mit über 700 Euro einfach zu teuer.
Zusätzlich weiß man ja auch nie, ob das Gerät am Ende hält was die Werbung so vollmundig verspricht. Als ich Pulsetto über eine Rabattaktion erheblich günstiger kaufen konnte, entschied ich mich dazu dieses Vagus Nerv Gerät auszuprobieren.
Pulsetto und meine Skepsis
Das ist Pulsetto – ein Gerät zur Vagus Nerv Stimulation. Ich probiere es seit inzwischen 8 Wochen aus.
Was Vagus Nerv Stimulation betrifft bin ich nach wie vor sehr skeptisch. Das hast sich seit meinem Artikel über die Vagusnerv Entspannung eher noch verstärkt. Mit dem Sonderpreis für welchen der Pulsetto Ende 2025 angeboten worden ist, überwog dann meine Neugierde. Den Pulsetto Vagus Nerv Stimulator teste ich inzwischen seit rund 8 Wochen.
Anfangs waren die Ergebnisse sehr, sehr ernüchternd. Ich zog nach den ersten 10 Tagen sogar in Erwägung das Gerät einfach wieder zurück zu schicken. Der Anbieter hat es nicht besser gemacht. Denn die App welche man für die Nutzung des Pulsettos braucht, ist nur so quasi kostenfrei.
Kostenlose App mit Premium Funktionen
Es gibt eine kostenlose Version und dann gibt es noch die Premium Features. Für diese langt man ganz schön zu. Wer bestimmte Vagus Nerv Programme nutzen will oder Daten einsehen möchte (Statistiken), der muss 99 Euro pro Jahr zusätzlich ausgeben. Mir war das nichts mit den extra Kosten und so beendete ich die kostenlose Testphase der App nach kurzer Zeit.
Ohnehin konnte man nur 3 oder 4 Tage testen (inzwischen sind es 28 Tage!). Wer nicht aufpasst, der bekommt die Rechnung für die Premium “Features”. Das wollte ich nicht riskieren. Nutzen kann man den Pulsetto natürlich auch ohne die Premium Features.
Wie soll das Pulsetto funktionieren?
Das Gerät funktioniert durch transkutane Vagusnervstimulation (tVNS). Pulsetto ist eine Art Halsband mit Elektroden. Diese senden leichte elektrische Impulse direkt an den Vagusnerv. Das soll dafür sorgen, dass das parasympathische Nervensystem aktiviert wird.
Selbiges ist für die Entspannung und Ruhe zuständig. Durch das Stimulieren des Nervs, der Stresshormone reguliert, soll Pulsetto, Stress, Angst und Schlafprobleme lindern.
Gesteuert wird das Gerät über eine App. In dieser können verschiedene Programme und die jeweilige Intensität gewählt werden. Damit das Gerät funktioniert, muss man die Elektroden bzw. den Hals vor jeder Anwendung mit einem Gel benetzen.
Was kostet Pulsetto?
Es gibt 2 Versionen vom Pulsetto. Die günstigere Lite Variante für 278 Euro und die FIT Variante für 296 Euro. Auf der Website werden allerdings höhere Preise genannt, die dann durch Rabatte auf die hier genannten Preise gesenkt werden. In den Kalkulationen ist in der Regel aber auch die kostenpflichtige App mit eingerechnet. Diese kann 28 Tage getestet werden und bietet zusätzliche Programme und Statistiken.
Was sagt die Wissenschaft?
Wie in meinem Artikel zur Vagus Nerv Entspannung schon geschrieben, ist die Wissenschaft der Auffassung, dass klinische Geräte gut und nachweislich funktionieren. Kritik wird aber an den günstigen Lösungen ohne Studien-Belege für die Wirksamkeit geäußert.
Das ist finde ich auch absolut nachvollziehbar. Denn nur weil klinisch erprobte Geräte mit einer bestimmten Technik funktionieren, trifft dies natürlich nicht auf deutlich günstigere Wearables für den Privatgebrauch zu.
Fast alle dieser Vagus Nerv Simulatoren werben mit Studien, welche belegen sollen, dass das jeweilige Produkt auch tatsächlich funktioniert. Schaut man sich die Studien aber mal genauer an, so ist in vielen Fällen schnell die Luft raus (sehr wenig Teilnehmer, kurze Laufzeiten etc).
Okay, ich probiere Pulsetto aus
Das eingeschaltete Pulsetto sorgt für ein kribbeln am Hals. Erhöht man die Intensität zucken irgendwann die Muskeln.
Jap, das Gerät ist angeschafft, also wird es auch ausführlich ausprobiert. Große Erwartungen hatte ich nicht, denn ich ging von einem Hype aus. Da half der Ärger mit den Premium Funktionen der App nicht gerade. Die zahlreichen Werbevideos und Influencer versprachen Augen öffnende, lebensverändernde Offenbarungen von tiefer Entspannung. Das kann doch nicht stimmen dachte ich mir.
Was hat das Pulsetto denn bislang bewirkt?
Nach den ersten 2 Sessions kehrte Enttäuschung ein. Das Gerät hat nichts bewirkt – gar nichts. Keinerlei Effekte spürbar, keine Entspannung, keinerlei Offenbarungen. Am zweiten Tag habe ich 2x 2 Sessions gemacht. Wieder nichts. Das Gefühl was das Pulsetto erzeugt (ein leichtes Kribbeln) kannte ich von meinen verschiedenen EMS Geräten. Kann man aushalten. Leider spürte ich keine “Wirkung” – nichts. In der Werbung tun viele so, als ob Sie etwas kolossales merken. Aaah ich bin sooo entspannt. Tja, ich habe nichts davon feststellen können.
Ich, der immer im Stress ist
Das sage ich euch als Person die immer im Stress ist, seit vielen Jahren. Klar, ich habe meine Tools (Atemübungen, Meditation, Hypnose, Sport, Rotlicht Therapie, NSDR etc). Genau deswegen war ich ja so neugierig. Mein Whoop zeigt mir regelmäßig an, das ich ziemlich gestresst bin und das spüre ich auch unabhängig von den Messungen. Nun kann es natürlich sein, dass ich nach 20 Jahren Dauerstress vielleicht etwas länger probieren muss.
Genau das habe ich dann auch probiert. Wobei ich ehrlich gesagt keine ernsthaften Erwartungen hatte. So traurig es ist, Pulsetto und co. sind vermutlich nur überhypte, teure Spielzeuge. Aber lassen wir uns überraschen, dachte ich mir. Ich beschloss dran zu bleiben und täglich mindestens 2x 2 Sessions zu machen.
Update nach 5 Tagen Pulsetto
Auch nach 5 Tagen der Pulsetto Nutzung konnte ich weder bei RHR, HRV, noch generell in Sachen Entspannung etwas feststellen. Ich tracke meine Werte unter anderem mit Whoop 5. Da müsste sich ja etwas bemerkbar machen, dachte ich mir. Also weiter im Programm – weitere 5 Tage testen. Damit wären es dann 10 Tage insgesamt. Das ist wirklich ziemlich ernüchternd dachte ich mir.
Die Handhabung hingegen war einfach. Die App schien zuverlässig zu laufen und darüber hinaus bietet die App auch Auswertungen an. Bei mir stand allerdings, dass Pulsetto noch nicht genügend Daten gesammelt hätte. Wieder fragte ich mich, weshalb die Leute dieses Gerät so dermaßen hypen.
Keine Lust auf zusätzliche Kosten
Nachdem ich die Premium Version der App noch in der Probezeit gekündigt hatte, verschwanden übrigens auch die Statistiken. Damit blieben mir nur meine eigenen Tools zur Kontrolle. Aber wenigstens musste ich nicht mit einer plötzlichen Abbuchung von 100 Euro rechnen. Dies war nämlich ein Kritikpunkt in vielen Bewertungen im Netz.
Update nach ca. 3 Wochen
Ich habe mich inzwischen bei Youtube und in Blogs über die richtige Positionierung des Gerätes informiert. Das war gar nicht so einfach. Ich habe verschiedene Positionen ausprobiert und jetzt eine bessere gefunden. Außerdem habe ich damit begonnen das Schlaf Programm zu nutzen.
Ich habe zwar keine Schlafprobleme aber wer weiß, vielleicht kann ich mehr aus dem Schlaf herausholen. Darüber hinaus gibt es leider keine Neuigkeiten. HRV und RHR haben sich nicht verändert. Allerdings las ich online, dass es wohl möglich ist, dass sich mit der Pulsetto Nutzung binnen einiger Tage etwas ändert. Ebenso hieß es aber auch, dass es bis zu 30 Tagen dauern kann. Ganz ehrlich – ich habe einiges erwartet aber nicht, dass es so 0,0 Ergebnisse gibt.
Gerade ich, der beruflich immer sehr stark eingebunden ist und sowieso einen recht anstrengenden Tagesablauf hat ging davon aus, dass sich hier Dinge bemerkbar machen. Dem ist bislang leider nicht so. Da hat die Hypnose App deutlich stärkere Ergebnisse geliefert.
Woohoo es tut sich was: Update nach ca. 6 Wochen
Es kommt auf die richtige Position an. Da muss man ein bisschen probieren.
In der Zwischenzeit habe ich teilweise mal ein paar Tage ausgelassen und Pulsetto nicht genutzt. Ich habe viel mit der richtigen Position am Hals experimentiert und auch die Intensität von 5 auf teilweise 7 oder 8 hochgesetzt. Inzwischen konnte ich feststellen, dass ich während der Arbeitstage deutlich ruhiger bin und auch Whoop weniger oft hohen Stress anzeigt.
Das Schlaf Programm nutze ich nicht mehr, damit will ich jetzt wieder beginnen und mal schauen, ob ich erholsamer Schlafe oder sich meine Vitalwerte in Whoop damit irgendwie verändern.
Eine Wirkung ist inzwischen ganz klar feststellbar. Allerdings anders als in den Werbevideos geschildert. Nicht auffällig, sondern sehr unterschwellig. Irgendwann in den letzten Wochen stellte ich fest, dass ich generell entspannter bin und leichter durch die Woche komme.
Fazit zur Vagus Nerv Stimulation mit Pulsetto
Ich bin befinde mich inzwischen in Woche 8 und muss sagen, dass sich so langsam aber sicher die Entspannung bemerkbar macht. Whoop zeigt weiterhin deutlich weniger Zeitfenster mit Stress an. Auch die Zeit die ich für die Erholung nach dem Sport brauche hat sich zumindest gefühlt, deutlich verkürzt.
Ein Manko bleibt, dass man sich den Hals mit dem Gel einreiben muss. Das ist eine ziemliche Sauerei. Andere Geräte setzen statt Gel auf Ohr Clips, die ohne Gel auskommen. Alles in allem habe ich mich mit dem Gel aber ganz gut arrangiert.
Die Nutzung des Pulsettos ist inzwischen ein fester Bestandteil meines Tagesablaufs geworden. Jeden Morgen nach dem Frühstück werden 2 Sessions gemacht und Abends vor dem Schlafen eine weitere. Alles in allem funktioniert Pulsetto somit für mich. Ich würde es als “innere Ruhe” beschreiben. Mal sehen was die nächsten Wochen so bringen. Vielleicht ändert sich ja noch etwas.
Hinweis: Dieser Artikel wird auch mit dem Ende der Woche 8 weiter aktualisiert werden.
