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Es gibt Produkte, bei denen man erst kurz lachen muss. Dann schaut man noch einmal hin und merkt: Vielleicht ist das gar nicht so lustig. Der ARCH V1 ist ein tragbares Gerät für die Wade. Laut Hersteller soll es im Sitzen mechanische Bewegungen erzeugen, die den Bewegungsablauf beim Gehen nachbilden.
Vereinfacht gesagt: Du sitzt weiter am Schreibtisch, während ein Gerät an deinem Bein Gehen simuliert. Das ist die Steigerung von „Ich habe keine Zeit für Sport“, also DAS sagt ja quasi „Ich habe keine Zeit für Bewegung“, verrückte Welt.
ARCH V1: Walking. Im. Sitzen.
Die Idee ist technisch interessant. Aber sie löst auch diesen kleinen, unangenehmen Gedanken aus: Haben wir wirklich den Punkt erreicht, an dem wir das Gehen auslagern müssen?
An dieser Stelle ein Hinweis: Für Personen, die körperlich eingeschränkt sind, kann so etwas durchaus sinnvoll sein. Aber ehrlich: Viele von uns haben doch die Möglichkeit, ein paar Schritte zu machen, und wenn es nur der Gang zur Toilette, zum Mittagessen oder das Pendeln zur Arbeit und nach Hause ist.
WALL-E Vergleich drängt sich auf
Ich musste sofort an den Film WALL-E denken. Dort sitzen Menschen den ganzen Tag in schwebenden Sesseln, weil ihnen jeder Weg abgenommen wird. Essen kommt zu ihnen, Unterhaltung läuft direkt vor ihren Augen, Bewegung ist überflüssig geworden.
Natürlich sind wir noch nicht dort. Aber ein Gerät, das Gehen im Sitzen simuliert, ist schon ein ziemlich deutlicher Hinweis darauf, in welche Richtung wir unseren Alltag gerade optimieren.
Nicht, weil wir Menschen grundsätzlich faul wären. Sondern weil unser Alltag inzwischen hervorragend darin ist, Bewegung wegzuorganisieren.
Das Essen wird geliefert. Der Einkauf wird geliefert. Das Meeting findet am Bildschirm statt. Die Arbeit findet am Bildschirm statt. Die Unterhaltung findet am Bildschirm statt. Und wenn die Uhr dann meldet, dass wir uns seit drei Stunden nicht bewegt haben, fühlen wir uns kurz schlecht, trinken einen Schluck Wasser und zucken mit den Schultern (oder schalten den ARCH V1 ein).
Leute: Wir haben doch bereits eine Lösung. Sie heißt: aufstehen.
Der menschliche Körper wird erstaunlicherweise mit Beinen geliefert. Ohne monatliche Gebühr, ohne Ladegerät, ohne Bluetooth und ohne App.
Man kann mit ihnen zum Fenster gehen. Zur Kaffeemaschine. Zum Briefkasten. Um den Block. In den Supermarkt. Zur nächsten Haltestelle. Oder einfach fünf Minuten durch die Wohnung, wenn man telefoniert.
Das klingt banal, weil es banal ist. Aber genau das ist der Punkt.
Bewegung muss nicht immer Training sein. Nicht jeder Spaziergang braucht Sportkleidung, Tracking oder bestimmte Pulszonen. Wer im Alltag öfter geht, nutzt seinen Körper so, wie er nun einmal gedacht ist: in Bewegung.
Und nein, dafür braucht es nicht zwingend eine Smartwatch, ein Fitnessstudio, einen Personal Trainer oder das nächste Abo mit dem Versprechen, endlich ein neuer Mensch zu werden.
Die Technik kann trotzdem sinnvoll sein
Bei aller Kritik wäre es falsch, solche Geräte grundsätzlich lächerlich zu machen. Für Menschen in der Reha, nach Verletzungen, bei eingeschränkter Mobilität, neurologischen Erkrankungen oder im höheren Alter können technische Unterstützungen sinnvoll und hilfreich sein.
Auch wer beruflich oder auf Reisen lange sitzen muss und nicht einfach aufstehen kann, könnte von Lösungen profitieren, die Bewegung oder die Durchblutung der Beine unterstützen sollen.
Genau dafür ist Technik stark: Sie kann helfen, wenn der Körper Unterstützung braucht oder wenn Bewegung gerade nicht möglich ist.
Der ARCH V1 soll laut Hersteller weder Krankheiten diagnostizieren noch behandeln, heilen oder verhindern. Für viele Menschen, die grundsätzlich aufstehen und ein paar Schritte gehen können, dürfte ein einfaches Aufstehen und Gehen im Alltag ausreichen. Die Investition in ein solches Gerät kann man sich dann vermutlich sparen.
Das eigentliche Problem ist nicht der Stuhl
Büroarbeit ist bewegungsarm. Keine neue Erkenntnis. Wer acht Stunden am Schreibtisch sitzt, kommt schnell in einen Alltag, in dem zwischen Bett, Schreibtisch, Küche und Sofa kaum noch echte Wege liegen.
Aber daraus folgt nicht automatisch, dass wir Gehen technisch ersetzen müssen. Manchmal reicht es schon, Gewohnheiten minimal zu verändern:
- Beim Telefonieren aufstehen und ein paar Schritte gehen
- Nach dem Essen kurz vor die Tür gehen
- Kleine Besorgungen bewusst zu Fuß erledigen
- Eine Haltestelle früher aussteigen
- Die Treppe nehmen, wenn es körperlich möglich ist
- Den Drucker, Papierkorb oder Kaffee nicht direkt neben den Schreibtisch stellen
- Jede Stunde wenigstens kurz den Platz verlassen
Das ist kein Fitnessprogramm, sondern einfach Bewegung im Alltag. Viele von uns können sie umsetzen, ausprobieren, variieren und ausbauen. Wohlgemerkt, ohne dass auch nur ein Cent ausgegeben werden muss.
Fazit: Nicht alles muss ersetzt werden
Der ARCH V1 ist keine dumme Idee. Für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder in Situationen, in denen Bewegung kaum möglich ist, kann eine solche Technik durchaus interessant und sinnvoll sein.
Aber für alle, die grundsätzlich aufstehen und laufen könnten, bleibt eine unbequeme Frage: Warum suchen wir ständig nach technischen Ersatzlösungen für Dinge, die unser Körper kostenlos kann?
Wir müssen nicht jeden Spaziergang messen. Wir müssen nicht jedes Aufstehen gamifizieren. Und wir brauchen nicht für jede Bewegung ein Gerät, das uns erklärt, dass Bewegung wichtig ist.
Wir haben Beine. Vielleicht sollten wir sie einfach öfter benutzen.
