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Die Beine bringen ganz schön was an Muskulatur mit, wenn man den gesamten Körper betrachtet. Beim Training und auch im Alltag verlangen wir unseren Beinen zudem einiges ab. Nach einem Leg Day im Gym spürt es jeder: Die Beine brennen und man bewegt sich wie ein stolperndes Reh durch die Gegend. Das war damals, wir schrieben das Jahr 2017, der Grund, weshalb ich mir ein Kompressionsgerät für die Beine angeschafft habe.
Ursprünglich war es eine etwas günstigere Version von Venen Engel, mit 4 Kammern und ohne App. Aber das Teil half mir, meine Recovery auf ein neues Level zu heben. Eigentlich spielte ich auch damals schon mit dem Gedanken, mir die Compression Boots von Normatec anzuschaffen. Doch deren Preis von über 1.000 Euro erschien mir einfach eine Nummer zu groß.
Nachdem ich nun den Venen Engel ein paar Jahre genutzt hatte, entschloss ich mich 2022 dazu, doch das Geld für die Compression Boots von Normatec zu investieren. Normatec gehört seit 2020 zu Hyperice, einem Unternehmen, dessen Produkte ich längst schon zu schätzen gelernt habe.
Normatec Recovery Boots Review
Ich kann mich auch vier Jahre später noch gut daran erinnern, wie aufgeregt ich war, als die Compression Boots endlich bei mir angekommen waren. Wie alle Hyperice-Produkte waren auch die Normatec 3 – so hieß das Produkt inzwischen – super gut verpackt. Alles war dabei und so konnte ich direkt starten.
Doch was genau ist Normatec 3, was ist das mit der Luftkompression und wie soll das für eine Verbesserung des Wohlbefindens sorgen? Ganz einfach und schnell erklärt:
Das Normatec 3 ist ein Kompressionsmassage-System für die Beine. Die Manschetten füllen sich nacheinander mit Luft und erzeugen in fünf Zonen einen pulsierenden Druck von Fuß bis Oberschenkel.
Das kann die Durchblutung vorübergehend fördern, Muskelsteifheit und Schwellungen reduzieren sowie die Erholung nach dem Training unterstützen. Die Intensität lässt sich in sieben Stufen einstellen. Mit ZoneBoost kann ein bestimmter Bereich zusätzlich mit Druck behandelt werden.
Man kann es mit und ohne App nutzen. Ohne App wird es über diesen „Klumpen“ mit eingebautem Akku gesteuert.
Gesteuert wird das Gerät über die Kontrolleinheit oder die dazugehörige App. Gut gefällt mir, dass die Kontrolleinheit über einen Akku verfügt. Somit muss man keine Steckdose in der Nähe haben. Fun Fact: Der Akku verblüfft mich immer wieder. Das Teil hält, wie ich finde, extrem lange.
Ich habe diesen bislang nur sehr selten aufladen müssen, obwohl das Gerät zwischendrin auch mal eine längere Zeit unbenutzt herumgelegen hat. Jetzt, wo ich es mehrmals pro Woche nutze, reicht ein Aufladen alle paar Wochen aus.
Meine Erfahrungen mit den Normatec 3 Boots
Fester Bestandteil meiner Routine: Zeit mit den Recovery Boots – meist 20 Minuten.
Wie gesagt, ich habe das Normatec 3 seit 2022, also rund vier Jahre bislang. Probleme hatte ich genau 0. Kein, nicht ein einziges Problem. Es gab letztes Jahr mal einen Rückruf, doch davon war mein Seriennummernbereich nicht betroffen. Ansonsten wäre ich durch Hyperice darauf aufmerksam gemacht worden und hätte einen Tausch des Akkus erhalten. Die Info kam an, aber ich war halt nicht betroffen.
Was meine Erfahrungen betrifft, so kann ich einfach nichts Negatives sagen. Das Gerät macht exakt, was es soll. Mein Eindruck ist: Seit ich das Gerät regelmäßig nutze, habe ich deutlich seltener Muskelkater oder kleinere Wehwehchen. Ich habe das Gefühl, dass mir die regelmäßige Nutzung, insbesondere nach anstrengenden Trainingseinheiten oder dem Leg Day, sehr guttut. Auch im Ausland hatte ich das Normatec schon dabei, kein Problem, da das ganze Teil in eine vergleichsweise kleine Tasche passt.
So sieht die App zur Steuerung aus. Sehr einfach gehalten und damit total intuitiv nutzbar.
Gut gefällt mir auch die App. Über diese kann ich alle meine Hyperice-Geräte verwalten. Mit dieser kann ich genau festlegen, wie lange die Session dauern soll und wie niedrig oder stark die Kompression sein soll.
Zusätzlich gibt es die Möglichkeit, eine bestimmte Zone extra doll zu „bearbeiten“ – nennt sich „ZoneBoost“. Wenn ich wollen würde, dann könnte ich mir noch eine Erweiterung für die Hüfte oder die Arme kaufen. Allerdings ist dies bislang noch kein Thema gewesen, zumal ich dafür andere Geräte habe und mit diesen gut zurechtkomme.
Was kosten die Normatec 3 Boots?
Wichtig – es braucht etwas Platz. Wenn die Couch sehr klein ist, muss man ggf. auf den Fußboden ausweichen.
Aktuell gibt es das Gerät für 899 Euro. Das ist dann nur für die Beine. Optional erhältlich sind Manschetten für Hüfte oder Arme. Diese Erweiterung für die Hüfte kostet 599 Euro, für die Arme werden 415 Euro fällig.
Wer am Anfang Geld sparen möchte, der findet mit Venen Engel für 299 Euro eine günstigere Alternative. Das Gerät hat nur 4 Zonen, kommt ohne App und muss über die Steckdose betrieben werden. Mir hat es für den Anfang aber mehr als gereicht. Noch mehr sparen kann man, wenn man bei Kleinanzeigen.de nach gebrauchten Geräten Ausschau hält.
Lohnt sich die Anschaffung?
Also, wer bis hierhin gelesen hat, der wird sich diese Frage vermutlich gar nicht stellen, oder? Wenn ihr mich fragt: klar. Für mich hat es sich nicht nur gelohnt, sondern sprichwörtlich ausgezahlt. Allerdings würde ich zunächst ein günstiges Gerät anschaffen und schauen, ob mir die Kompressionstherapie liegt oder nicht.
Ich für meinen Teil möchte absolut nicht mehr darauf verzichten. Es verkürzt meiner Ansicht nach die Regenerationszeit und fühlt sich darüber hinaus auch einfach sehr angenehm an.
Wichtiger Hinweis: Wenn du Venen- oder Herzprobleme hast, eine Thrombose hattest oder dir bei der Anwendung unsicher bist, klär VORHER! kurz mit deinem Arzt ab, ob Kompression für dich passt.
